眠りにつく前に

毎晩、眠りにつく前、何をしていますか？

テレビをある程度見て、眠くなってきたら寝る。
お風呂にはいって髪を乾かして、すぐ眠りにつく。
アルコールを飲んで、そのまま寝てしまう。

スマホをいじりながら、寝る。
勉強してから寝ている。
パソコンで何か作業をしてから寝る。

洗濯物をたたんでから、眠りにつく。
明日の準備を整えてから寝る。
家族や恋人と話してから寝るようにしている。

などなど、挙げればきりがないですが、千差万別。人それぞれですよね。
ルーチンではないですけど、そういったものってあると思うんですよね。

無論、日によって違う人もいれば、ないという人もいるでしょうがｗ

あと歳をとるにつれて、変わってきたという人もいるでしょう。
私は変わってきたパターンにはいりますね。

学生の頃は、テレビを絶対つけてましたね！
テレビで何かしらの番組を見て、しばらくしたら寝ていました。
テレビを消すのが面倒で、タイマーを設定して寝ていた時期もありましたよ。

社会人になってからは、寝る前にテレビは見なくなりましたね。

今では、夏には冷たい飲み物を、冬には温かい飲み物を飲みつつ、ぼーっとしていますね（笑）
その日あった出来事を振り返りながら、物思いにふけている感じかな。

毎日ではないですけど、これが一番多いですね。

年齢を重ねたり環境が変われば、自然に変化するものだと思っています。

皆さんはどうですか？

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